文字の冷凍庫 10月レポート

10月のPV 533,855
更新数 5回 10日間謎の倦怠感に襲われ床に臥せていた
収益 ブログが約4万

追記:コメ欄は基本好きなこと書いてOK。俺が邪魔だと判断したものは消す。虫の居所が悪くて消すこともありけり。展開予想はあまり気にならないけど「やった!僕の案採用してくれたんですね笑」は虫唾が走りそう

しっちゃかめっちゃか睡眠法が出来なくなったかも

2週間くらい早寝早起きな生活習慣を過ごしている中、たまに寝付きが悪すぎて深夜2時でも目がギンギンでそのまま4時まで過ごして気絶するように眠る時があるんだけど、ここ数年はそこから昼過ぎまで寝てそのまま昼夜逆転するのが日常だった。生活習慣守って3時間睡眠で一日無駄にするより、乱しててでも8時間確保して過ごす方がいいかなと。

ただそうなると朝の散歩とか週に一度のランチやサウナとか、そういった習慣が定期的に崩れてなくなる。深夜に起きて散歩をしに徘徊する勇気はなく、そのままだらだらyoutube見始めて1日終わることは数知れず。歯医者とかたまに友達と遊ぶ時とかに生活習慣を戻すのにも苦労する。

それにここ最近は異様な倦怠感に襲われて自律神経失調症かもしれないと診断されることもあったので、目先の睡眠時間確保するより2週間近く昼夜逆転生活する方が健康に悪いんじゃね?という仮説が立った。夜勤は身体に悪いと言うし、俺の場合はただの怠惰でセルフ夜勤状態。医者や看護師ほど立派じゃねぇのに何をやってるんだ?

なのでここ一ヶ月くらいは頑張って朝起きて夜寝る生活にしてみて人体実験してみます。それはそれで高校大学時代思い出して辛いけど、朝から強制的に電車乗せられて乗り物酔いでげーげーしないだけマシか。

あの時は1日一回は死にてぇーと思ってたけど、でももんむすくえすと終章が出るまで俺は死ぬわけにはいかない……いかないんだぁ!!で命を繋いだことでお馴染みの作者持ちネタのやつが、明日ついに発売決定しました。あの時助けて頂いた鶴です。割と冗談抜きで助けられてた説あるから笑える。

今となってはあの時ほど死にたいと思わなくなったから、人生が過ぎる時間を稼いでくれたもんむすには頭が上がらねぇぜ。俺の作品も誰かにとってその一助にでもなると嬉しいね。最近はハーメルンも豊作だからおすすめだよ。俺がツイートしてるやつ大体おもろいぞ

 コメント
  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 12:12 PM

    もんぱら終章うおおおおおお!!!!!!!!!!
    たいていの不調は食事制限と早寝早起きでわりとなんとかなる気がしてます。ご自愛ください。

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 12:14 PM

    ちゃんと寝るのって難しいですよね。小さい頃は、あんなに簡単だったのに…笑
    季節の変わり目ですが、お気をつけて!応援してます(*^^*)

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 12:40 PM

    ボクの案云々は他の読者から見ても虫唾が走る気持ち悪さですね。青葉ってこういう連中の1人だったんだろうなと思います

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 12:42 PM

    最近、急に温度変わるから体調不良の人は多いと思うよ
    寒いと思ったら次の日は暑くなったり、だるいわ

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 12:45 PM

    面白い作品のツイートいつも助かります。これからも良い作品があれば教えてください

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 12:51 PM

    そもそもプロットありきで大体既に決まってるのに
    本筋に絡む内容の変更なんてそうそう出来ないよ
    そんなに図々しいヤカラが居るとは知らなんだ

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 1:05 PM

    寝れないのすごいわかるなんかベッド入った瞬間に色々頭に浮かんできて寝れなくなっちゃう…
    毎週楽しみにしてますが健康が一番なので無理はしないで投稿してほしいです
    これからも無理せず頑張ってください!

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 1:24 PM

    私は明日が来てほしくなくて夜更かししてしまいます。睡眠時間短いほど翌日身体が辛いの分かってるんですけど、精神の負担に勝てなくて夜更かしするという悪循環………その中でもライダンが更新されていると「また次まで頑張ろう」と思えるので助かっています!
    心身の健康と作品のクオリティを維持するのは難しいと思いますが、冷凍さんの満足がいくまで続けてほしいです!応援しています!

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 1:52 PM

    Amazonアフィリエイトってもうやってないんですか?Amazonで何か買う時、こちらのウェブサイトの書籍一覧からAmazonに飛んで注文していたんですけど、無駄だったのでしょうか…。

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 2:16 PM

    睡眠の重要性!!

    実際人間って夜行性動物じゃないから朝起きて夜寝るっていう生活するだけで体調回復したりするんだよなぁ…

    しっかりご自愛ください

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 2:39 PM

    「やった!僕の案採用してくれたんですね笑」
    これに虫酸が走らんヤツおらんやろwww
     
    日中活動しないならビタミンDとったほうがいいかもね

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 2:50 PM

    気疲れとかで寝られないのなら、めちゃくちゃ運動して体疲れさせて無理やり寝るとかはどうでしょう?

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 3:07 PM

    ストーリー性のある作品において、予想コメントはもはや切ってもきれない部分なのは仕方ない。
    その上で、「予想が当たった!」ならまあまだ気持ち的にはわかる。
    でも、「案を採用してくれた」は流石にメンヘラ拗らせた様な気持ち悪さが滲み出てて、ストーリーを考えている作者目線からしたらそら虫唾も走りますわなw

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 3:33 PM

    鶴の恩返しで草。
    睡眠時間少なくても起きる時間そろえた方が楽だというのはあると思います。お体ご自愛下さい!

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 4:03 PM

    コメ欄の方針を示してくれたのは個人的に助かる。

    こっちは睡眠時無呼吸で眠りが浅くなることがあるのでもし自覚症状があるなら簡易検査してみるのもいいかも。

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 4:57 PM

    最近の寒暖差で体調不良が起きやすいかも

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 5:22 PM

    最近の気温おかしくって風邪気味だよ私…
    おかしいって!

  • ばーる より: 2024/10/31(木) 5:49 PM

    10月もお疲れさまでした(・∀・)つ旦
    朝起きて、昼間活動して夜は寝るようにすると、精神的にも肉体的にも安定しやすいはずだけど、なかなか上手くいかないこともあるよね…
    11月も宜しくお願いします!

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 5:54 PM

    当たってようが当たってまいが、先の展開予想して書き込んだ人はみな死ねといのりてしことという心情はある

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 6:38 PM

    自炊とかもいいです。ついカッとなって肉捏ねるところからハンバーガー作るのもいい…かも。たぶん。

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 8:02 PM

    これは朝起きて夜寝る実験の結果が上手くいって、次は腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回とランニング10kmやる展開だな!

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 10:17 PM

    ワイ治療家兼トレーナーなんやけど、頭と身体どちらか一方だけ偏って疲れてるとめっちゃ眠りづらくなる。
    基本現代人は頭を使って身体が疲れてない状態(運動や肉体労働して汗をかくという意味での疲労)やから、偏ってることが多いんや。
    せやからウォーキングでもええし、夜なら筋トレとかエアロバイクみたいのやって疲れるようにするとバランスが整って寝やすくなるし睡眠の質も上がるやで。

    あとは脳が冷えると寝やすくなるっていうデータもあるから、今の時期なら部屋の温度はやや寒いくらいにして布団どっさり掛けて身体をめっちゃポカポカの頭寒足熱状態を作ってるやると睡眠導入としてもええやで。
    夏なら枕元にアイスノンとか置いて冷たい空気を鼻から吸うとめっちゃ眠りやすいやで。

    更新楽しみやから作者サンにはちゃんと体調とメンタル整えて欲しいんやで。

  • 匿名 より: 2024/10/31(木) 11:34 PM

    原因が他人と同じか分からんから自分で人体実験しかないんですよね

    私は仰向けだと寝付きが悪いことが多くうつ伏せだと寝やすい
    胴体の筋肉バランス意識し始めてからは仰向けでも寝やすくなった気がする
    雑念が多過ぎて寝れない対策に扇風機を環境音として点けっぱなしにして気を散らしてる

  • 匿名 より: 2024/11/01(金) 1:22 AM

    寝付きがだめになって不調ならGABAサプリおすすめですよ~。50mgとか100mgの錠剤はけっこう安いですし。
    そしてタウリン飲んでると目覚めも良いです。自分はこれでカフェインの使用量が減りました。
    でも睡眠時間の確保は重要ですからお大事になさってください。

  • 匿名 より: 2024/11/01(金) 9:54 AM

    もんむすくえすとは偉大だから仕方ない

    なお、追記内容でクソ笑う

  • 匿名 より: 2024/11/01(金) 10:42 AM

    眠れないなら行きつけの内科でもいいので
    「最近ずっと眠れないので睡眠導入剤出してください」
    と言えばすぐ出してもらえますよ
    それで眠れるようになったらスパッと薬を止めればOK

  • 匿名 より: 2024/11/01(金) 11:53 PM

    ワイもVの推しに出会えて2年半、生きるハリが出てQOL爆上がりしたのでやはり人生楽しみがないと駄目だなって。
    ライダンも毎週楽しみにしてるのでご自愛くださりますよう

  • 匿名 より: 2024/11/02(土) 4:58 AM

    病院にかかっているなら、デエビゴっていう眠剤(?)オススメですね。
    通常の眠剤と違うメカニズムで作用しているらしく、耐性や依存性がつきにくいとかなんとか。

  • 匿名 より: 2024/11/02(土) 12:58 PM

    睡眠の質のためにコイルマット買うことに決めました
    良い寝具で快適に寝るつもりです

  • 匿名 より: 2024/11/02(土) 1:41 PM

    もんむすくえすとに感謝
    朝の電車移動って疲れるよね、あれ
    QOLはホントに大事って思う

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